Santé pratique

Sommeil : surveillez les ronflements

Le sommeil évolue au fil de la vie et de nos activités quotidiennes. 

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Pourquoi oublie-t-on?

Un choc, la fatigue, un défaut d’attention : les souvenirs se perdent ou restent introuvables. 

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Cigarette, mon ennemie

Le tabac raccourcit de dix ans l’espérance de vie. Le tabac s’attaque d’abord à nos poumons, induisant une insuffisance respiratoire extrêmement grave (la bronchite chronique obstructive). Mais c’est aussi la plus importante de toutes les causes de cancers. 90% des…

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Solliciter sa mémoire en toutes occasions

Lire, écouter la radio, regarder la télévision auront des effets bénéfiques sur notre mémoire si ces activités nous font plaisir et si nous leur accordons un peu d’attention. 

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Y a-t-il une “crise de la soixantaine” ?

La soixantaine est un âge charnière : on peut voir apparaître des soucis de santé, les enfants prennent leur autonomie, la vie professionnelle s’interrompt…

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Mémoire et stress

Le stress, l’anxiété empêchent de se concentrer et par là même de mémoriser. Et si pour se faire des souvenirs, il suffisait de respirer. 

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Santé

Dossiers médicaux : A vie. Vous garderez soigneusement, classés par dates, les radiographies, échographies… et résultats d’analyses importants, les documents liés à une intervention chirurgicale ainsi que tous ceux en lien avec un accident du travail ou une maladie professionnelle.

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Comment dormez-vous ?

Passer une mauvaise nuit n’est par forcément inquiétant. Mais si les troubles persistent, mieux vaut essayer d’identifier l’origine du problème pour trouver la bonne solution. 

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Sommeil : dormez sur vos deux oreilles

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit ? Vous vous levez fatigué ? Les troubles du sommeil, fréquents, peuvent souvent être traités par une bonne hygiène de vie. 

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Des astuces pour passer une bonne nuit

Une bonne hygiène de vie est sans doute le meilleur garant d’un sommeil de qualité : alimentation, chambre, rythme activité/sommeil… Les solutions qui marchent. Qui dort dîne et vice versa L’alimentation joue un rôle important dans le sommeil. Les excitants…

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