Sport

Les raisons de faire les exercices à la maison ou à l’extérieur

Vous vous réveillez tôt tous les jours et vous êtes super disposé à aller à la salle de gym ? Super ! Vous n’avez pas à (ou devriez !) changer cette habitude. Après tout, un exercice régulier est essentiel au…

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Quelle est l’importance de l’activité physique pour les personnes âgées ?

Dans cet article, nous présenterons de nombreuses raisons de laisser la sédentarité de côté dans la phase de vieillissement et nous montrerons à quel point les personnes âgées peuvent être plus actives grâce à des sports régulières. Pouvoir apporter des…

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les bienfaits d'un vélo elliptique

Quels sont les bienfaits d’un vélo elliptique ?

Le vélo elliptique fait partie des appareils dédiés au cardio-training. Malgré sa dénomination, sa pratique ne présente que peu de points communs avec le cyclisme. Ses effets peuvent plutôt être assimilés à ceux du ski de fond. Le vélo elliptique…

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AU GRAND AIR : Le ski de fond

Moins risqué et plus accessible que le ski alpin, le ski de fond offre une immersion dans des paysages splendides et les multiples bienfaits d’un sport complet.

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AU GRAND AIR : Les raquettes

Tout ce que vous devez aussi savoir : les précautions à prendre, 6 règles de sécurité, les adresses utiles…

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Le tir à l’arc

Profitez des vacances pour découvrir le tir à l’arc, un sport ludique et gratifiant, favorisant la concentration et la détente.

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AU GRAND AIR : Le tir à l’arc

Tout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, 3 règles de sécurité, les adresses utiles…

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Le parcours sport et aventure

Tester son équilibre, prendre de la hauteur, se lancer des défis… les parcours-aventure font monter l’adrénaline, en toute sécurité. Une activité à pratiquer en famille.

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Le parcours-aventure

Tout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, 3 règles de sécurité, les adresses utiles… Olivier Calon, Marie-Françoise Husson – Août 2005

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La course d’orientation

Tout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, comment choisir son équipement, les adresses utiles…

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