Quelle gym ?

L’importance d’une activité sportive régulière : s’inscrire dans une salle de sport à Toulouse

Bien plus qu’un loisir, l’activité sportive est une nécessité. La fréquentation d’une salle de sport, moderne et accueillante, participera à lui ajouter assez d’attraits pour que l’on veuille réitérer sa pratique le plus souvent possible. Un besoin vital Il faut…

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Le sport pour les séniors : comment s’y prendre ?

L’activité physique d’une personne âgée est d’une extrême importance, afin de ne pas souffrir de maladies du vieillissement précoce, éviter le syndrome d’attrait et améliorer sa santé. Au fil des ans, le corps subit une dégradation physiologique progressive due à…

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DANS ET SUR L’EAU L’aquagym, une activité physique efficace

Plus ludique que la natation et tout aussi efficace, l’aquagym est une activité sans danger, aux multiples bienfaits.

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Souplesse et maîtrise de soi

Tout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, l’équipement… Olivier Calon, Marie-Françoise Husson

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Gymnastiques douces

L’Orient nous offre de nombreuses méthodes pour faire travailler corps et esprit, en considérant les énergies qui nous traversent et régissent l’univers. Nous avons choisi de vous en présenter deux : le Qi-Gong et le Karaté-Do. Laissez-vous tenter par ce…

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Le yoga

À la fois philosophie et gymnastique, le yoga aide à trouver équilibre physique et paix intérieure. Un atout antistress accessible à tous, à pratiquer toute l’année.

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L’aquagym

Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin et adresses utiles.

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Focus sur les programmes abdominaux

Focus sur les programmes abdominaux

Grâce à la volonté et l’enthousiasme d’avoir des abdominaux de rêve, certaines personnes se perdent dans les techniques à adopter. Les résultats sont, de ce fait, décevants ou même nuls. En effet, pour se muscler les abdominaux, il est important…

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Aliments pour les sportifs

Les meilleurs aliments à consommer pour les sportifs

Une bonne alimentation est nécessaire pour améliorer les performances d’un sportif. En effet, il doit faire attention à tout ce qu’il doit mettre dans son assiette. Il doit équilibrer son repas pour booster son énergie. Certains nutriments en particulier se…

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Le sport pour les séniors : comment s’y prendre ?

L’activité physique d’une personne âgée est d’une extrême importance, afin de ne pas souffrir de maladies du vieillissement précoce, éviter le syndrome d’attrait et améliorer sa santé. Au fil des ans, le corps subit une dégradation physiologique progressive due à…

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