Quelle gym ?

Découvrez le Pilates pour les personnes de troisième âge

Une personne de 60 ans n’a pas la taille physique et la mobilité d’une personne de 20 ans. Il est, donc, très fréquent de perdre l’équilibre, ce qui peut entraîner des chutes. Il est, également, normal de ne pas être…

L’importance d’une activité sportive régulière : s’inscrire dans une salle de sport à Toulouse

Bien plus qu’un loisir, l’activité sportive est une nécessité. La fréquentation d’une salle de sport, moderne et accueillante, participera à lui ajouter assez d’attraits pour que l’on veuille réitérer sa pratique le plus souvent possible. Un besoin vital Il faut…

Le sport pour les séniors : comment s’y prendre ?

L’activité physique d’une personne âgée est d’une extrême importance, afin de ne pas souffrir de maladies du vieillissement précoce, éviter le syndrome d’attrait et améliorer sa santé. Au fil des ans, le corps subit une dégradation physiologique progressive due à…

DANS ET SUR L’EAU L’aquagym, une activité physique efficace

Plus ludique que la natation et tout aussi efficace, l’aquagym est une activité sans danger, aux multiples bienfaits.

Souplesse et maîtrise de soi

Tout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, l’équipement… Olivier Calon, Marie-Françoise Husson

Gymnastiques douces

L’Orient nous offre de nombreuses méthodes pour faire travailler corps et esprit, en considérant les énergies qui nous traversent et régissent l’univers. Nous avons choisi de vous en présenter deux : le Qi-Gong et le Karaté-Do. Laissez-vous tenter par ce…

Le yoga

À la fois philosophie et gymnastique, le yoga aide à trouver équilibre physique et paix intérieure. Un atout antistress accessible à tous, à pratiquer toute l’année. Une philosophie Le yoga est une philosophie, née en Inde il y a des…

L’aquagym

Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin et adresses utiles. L’avis du médecin Dr Daniel Bernard, médecin du sport au centre de thalasso Prévithal de Granville « L’aquagym est une activité adaptée à tous sans limite d’âge, et…

Focus sur les programmes abdominaux

Grâce à la volonté et l’enthousiasme d’avoir des abdominaux de rêve, certaines personnes se perdent dans les techniques à adopter. Les résultats sont, de ce fait, décevants ou même nuls. En effet, pour se muscler les abdominaux, il est important…

Les meilleurs aliments à consommer pour les sportifs

Une bonne alimentation est nécessaire pour améliorer les performances d’un sportif. En effet, il doit faire attention à tout ce qu’il doit mettre dans son assiette. Il doit équilibrer son repas pour booster son énergie. Certains nutriments en particulier se…