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Santé pratique

Troubles du sommeil : quels sont les meilleurs remèdes naturels ?

Troubles du sommeil : quels sont les meilleurs remèdes naturels ?
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Le sommeil est vraiment très important pour rester en bonne santé, or il est très souvent perturbé. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou encore sommeil agité non réparateur sont ainsi bien souvent évoqués et il suffit de regarder les chiffres qui concernent la prescription de somnifères pour définitivement s’en convaincre. Ces médicaments sont largement utilisés en médecine pour favoriser l’endormissement au point qu’il est estimé qu’un français sur trois prend ou …Lire la suite

5 choses à savoir avant de commencer une cure détox

5 choses à savoir avant de commencer une cure détox
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Vous souhaitez commencer une cure détox pour vous nettoyer l’organisme ? L’idée est bonne, mais, êtes-vous sûr d’y arriver ? Savez-vous réellement à quoi sert une détox ? Etes-vous certain que votre organisme pourra la supporter ? Si oui, comment devriez-vous vous organiser ? Ne confondez par détox et régime minceur La détox et le régime sont des notions très proches mais différentes. La cure de détox a pour objectif …Lire la suite

Tout savoir sur la spiruline

Tout savoir sur la spiruline
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La spiruline est une micro-algue qui pousse dans des conditions particulières, comme les lacs salés à l’eau alcaline, et qui est considérée comme un aliment précieux. Cela est dû au fait qu’elle contienne plusieurs ingrédients actifs qui sont importants pour notre santé. Pour cette raison, il est de plus en plus recommandé de la prendre de façon cyclique dans le cadre de thérapies naturelles ou en phase de prévention. Qu’est-ce …Lire la suite

10 conseils pour récupérer son ex

10 conseils pour récupérer son ex
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  Si vous n’êtes plus avec la personne que vous aimez mais que vous avez encore des sentiments très forts, vous traverserez une période difficile. Vous avez l’impression qu’une partie de vous-même vous a été arrachée. Peut-être gardez-vous encore l’espoir de récupérer votre ex. Dans ce cela, nous vous invitons à suivre nos conseils pour ne pas mettre à sac les quelques chances qu’il pourrait vous rester. 1. Faites appel …Lire la suite

Dites adieu à votre graisse abdominale !

Dites adieu à votre graisse abdominale !
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Si vous souhaitez retrouver un ventre plat, commencez par mesurez votre tour de taille. Pour une femme, le tour de taille doit être inférieur à 80 cm et 94 cm pour un homme. Si à l’inverse, votre tour de taille est supérieur à la moyenne, il faudra rééquilibrer votre alimentation et réduire les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés qui ne vous rendent pas service ! Comment avoir …Lire la suite

Arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique

Arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique
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Ces dernières années, les cigarettes électroniques sont devenues un moyen très populaire pour arrêter de fumer. Appelées également vapoteuses, elles sont beaucoup moins nocives que les cigarettes et peuvent vous aider à arrêter de fumer pour de bon. Qu’est-ce qu’une cigarette électronique ? Une cigarette électronique est un appareil qui permet d’inhaler de la nicotine véhiculée par de la vapeur plutôt qu’à la fumée d’une cigarette standard. Les cigarettes électroniques …Lire la suite

Arthrose : comment l’éviter ?

Arthrose : comment l’éviter ?
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L’arthrose est une maladie musculo-squelettique progressive. C’est-à-dire qu’elle affecte les muscles squelettiques, ceux qui se connectent à notre squelette et permettent nos mouvements et s’aggrave tout au long de la vie. Cette maladie touche des millions de personnes et représente la première cause de handicap dans le monde après 40 ans.  L’arthrose est la cause la plus fréquente de douleurs chroniques et de handicaps physiques. Il est également responsable de …Lire la suite

Les meilleurs conseils pour une cure des troubles digestifs

Une bonne digestion apporte une contribution importante au bien-être. Qu’il s’agisse de flatulences, de constipation ou de diarrhée : les problèmes digestifs sont désagréables et peuvent parfois provoquer de graves malaises. Les troubles digestifs temporaires sont généralement inoffensifs – les causes peuvent être une mauvaise alimentation ou un manque d’exercice. 10 conseils sont donnés pour vous aider à maîtriser vos problèmes digestifs. 1. Soupe de carottes contre les germes de …Lire la suite

Problèmes digestifs : une aide naturelle est possible

Lorsque les intestins se mettent en ballonnements, c’est un sujet tabou pour beaucoup. Cela peut souvent être la cause de malaises et d’apathie. Mais il y a de l’aide: avec des remèdes doux de la nature, la digestion perturbée est rééquilibrée. La constipation peut avoir de nombreuses causes – remédier à la manière douce Selon une publication, environ 15 % des femmes et 5 % des hommes ont un problème digestif, …Lire la suite

Ce qui aide contre l’ostéoporose

L’exercice physique et une portion supplémentaire de lait peuvent prévenir la perte osseuse liée à l’âge (ostéoporose). Toutefois, la prévention doit commencer dès le plus jeune âge. Voici des moyens pour lutter contre l’ostéoporose. Les caractéristiques de l’ostéoporose Les fractures et les déformations de la colonne vertébrale sont des caractéristiques typiques de l’ostéoporose. Cette maladie, communément appelée ostéoporose, peut réduire considérablement la qualité de vie. Et elle peut toucher tout …Lire la suite