S’entretenir

Comment soulager un mal d’oreille la nuit : remèdes et solutions rapides

Imaginez-vous réveillé en pleine nuit par une douleur lancinante dans l’oreille. La sensation est intense, vous empêche de vous rendormir et vous remplit d’une angoisse palpable. Ce scénario, malheureusement, est bien réel pour de nombreuses personnes qui souffrent de maux…

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Comment avoir un gros fessier sans sport : astuces et conseils

Un fessier bombé est un atout physique recherché par de nombreuses personnes. Cependant, l’idée de s’entraîner à la salle de sport peut rebuter certains. Heureusement, il existe des méthodes alternatives pour obtenir un fessier galbé sans avoir recours à des…

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Méditation courte du soir pour dormir

La méditation du soir s’impose comme une solution naturelle et efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Cette pratique millénaire, désormais soutenue par la science moderne, offre une voie vers un endormissement plus rapide et un repos plus profond. En…

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Respirez profondément et découvrez 8 avantages du pilates pour la santé

Pour ceux qui veulent améliorer leur élasticité, augmenter leur force et redresser leur posture, la pilates est une excellente option, car il s’agit d’un exercice de mouvements contrôlés qui offre une gamme de prestations Dans ce billet, on a sélectionné…

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yoga

Quels sont les bienfaits du yoga pour le corps ?

La pratique du yoga a le vent en poupe, des millions de Français s’y sont déjà mis. Alors, quels sont réellement les bienfaits du yoga pour le corps ? Voici quelques-uns des nombreux effets bénéfiques pour le corps, scientifiquement prouvés,…

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Salsa

5 bonnes raisons de vous mettre à la Salsa

Vous êtes en couple et vous aimeriez partager une nouvelle activité à deux ? Vous êtes au contraire seul et vous aimeriez rencontrer de nouvelles têtes ? Et si vous vous mettiez à la danse de couple et en particulier…

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Les troubles de la ménopause

Les troubles apparus dès la périménopause se prolongent souvent à la ménopause, d’autres apparaissent ou s’amplifient.

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Libido : entretenez la flamme

La ménopause ne sonne pas le glas de toute vie amoureuse. Pour certains couples, le départ des enfants du nid familial peut même être synonyme d’une seconde lune de miel.

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C’est décidé : je me remets au sport

Vous avez arrêté le sport depuis plusieurs années et vous souhaitez vous y remettre ? 6 conseils pour reprendre une pratique sportive en douceur et sans risque

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SOUPLESSE ET MAÎTRISE DE SOI Le stretching

Gymnastique douce, le stretching, facile à pratiquer, aide à se détendre et à mieux respirer. Entre autres bienfaits.

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