La méditation du soir s’impose comme une solution naturelle et efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Cette pratique millénaire, désormais soutenue par la science moderne, offre une voie vers un endormissement plus rapide et un repos plus profond. En…
Lire la suitePour ceux qui veulent améliorer leur élasticité, augmenter leur force et redresser leur posture, la pilates est une excellente option, car il s’agit d’un exercice de mouvements contrôlés qui offre une gamme de prestations Dans ce billet, on a sélectionné…
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La pratique du yoga a le vent en poupe, des millions de Français s’y sont déjà mis. Alors, quels sont réellement les bienfaits du yoga pour le corps ? Voici quelques-uns des nombreux effets bénéfiques pour le corps, scientifiquement prouvés,…
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Vous êtes en couple et vous aimeriez partager une nouvelle activité à deux ? Vous êtes au contraire seul et vous aimeriez rencontrer de nouvelles têtes ? Et si vous vous mettiez à la danse de couple et en particulier…
Lire la suiteLes troubles apparus dès la périménopause se prolongent souvent à la ménopause, d’autres apparaissent ou s’amplifient.
Lire la suiteLa ménopause ne sonne pas le glas de toute vie amoureuse. Pour certains couples, le départ des enfants du nid familial peut même être synonyme d’une seconde lune de miel.
Lire la suiteGymnastique douce, le stretching, facile à pratiquer, aide à se détendre et à mieux respirer. Entre autres bienfaits.
Lire la suiteVous avez arrêté le sport depuis plusieurs années et vous souhaitez vous y remettre ? 6 conseils pour reprendre une pratique sportive en douceur et sans risque
Lire la suiteÀ la fois philosophie et gymnastique, le yoga aide à trouver équilibre physique et paix intérieure. Un atout antistress accessible à tous, à pratiquer toute l’année.
Lire la suiteVous aimez marcher ? Flâner le nez au vent sur les chemins de campagne, découvrir des tracés de randonnée ? « Marcher, une philosophie », le dernier livre du philosophe Frédéric Gros, vous séduira. Rencontre avec un marcheur communicatif.
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