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Perdre deux kilos : les menus pour 9 jours

Le samedi Avant de se lever, boire 1/2 l d’eau, de préférence allongé. – Petit-déjeuner : un agrume, 15 mn avant le cacao, ou plus tard dans la matinée.

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Perdre deux kilos après les fêtes

Vous sentez trop nettement à votre goût les effets des agapes de fin d’année et vous aimeriez perdre un centimètre de tour de taille. Voici un petit programme pour de grandes résolutions ! Élisa Oudin

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Les adresses des fédérations sportives

Vous souhaitez pratiquer un sport en particulier, mais vous ignorez à quelle porte frapper ? Contactez les fédérations sportives nationales.

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Perte de cheveux : causes et traitements

Parmi les facteurs qui aggravent la chute des cheveux figurent le stress, les facteurs saisonniers, la prise de contraceptif et de traitements hormonaux de substitution. En effet, la perte de cheveux peut être provoquée par plusieurs facteurs sans que celui-ci…

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coaching en développement personnel : les avantages de la méthode Alpha and You©

Considéré comme un moyen efficace pour optimiser le meilleur de vous-même, le coaching vous fait prendre conscience de vos potentiels grâce à des outils innovateurs mis à votre disposition. Découvrez ici toutes les techniques de coaching en développement personnel qui pourront vous…

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Comment choisir un bon matelas pour optimiser son sommeil ?

Un sommeil réparateur est l’enfant d’un matelas et d’un oreiller adaptés aux besoins du dormeur. Cela semble évident, mais en réalité ce n’est pas le cas. En fait, beaucoup de gens ignorent que même une partie importante de leurs problèmes…

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