Vous vous interrogez sur votre poids ? Vous vous demandez si vous êtes en surpoids, en poids normal ou en sous-poids ? La société actuelle impose des standards de beauté souvent irréalistes, ce qui peut influencer notre perception de notre…
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Vivre plus longtemps en bonne santé constitue une aspiration pour beaucoup. La science démontre que l’alimentation équilibrée, l’activité physique régulière, la prévention médicale et les relations sociales sont des déterminants majeurs de la longévité. Ces quatre habitudes augmentent significativement l’espérance…
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Garder la forme au quotidien demande une attention régulière à plusieurs aspects : l’activité physique, l’alimentation équilibrée, les pauses actives et le sommeil. Ces éléments combinés permettent de préserver sa santé et son bien-être durablement, tout en améliorant sa qualité…
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Les visites régulières chez le médecin constituent un pilier fondamental de la santé préventive. La fréquence recommandée varie selon l’âge et le profil : annuelle pour les adultes en bonne santé, semestrielle pour les seniors, plus rapprochée pour les enfants….
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La pratique du yoga a le vent en poupe, des millions de Français s’y sont déjà mis. Alors, quels sont réellement les bienfaits du yoga pour le corps ? Voici quelques-uns des nombreux effets bénéfiques pour le corps, scientifiquement prouvés,…
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Vous êtes en couple et vous aimeriez partager une nouvelle activité à deux ? Vous êtes au contraire seul et vous aimeriez rencontrer de nouvelles têtes ? Et si vous vous mettiez à la danse de couple et en particulier…
Lire la suiteVous avez arrêté le sport depuis plusieurs années et vous souhaitez vous y remettre ? 6 conseils pour reprendre une pratique sportive en douceur et sans risque
Lire la suiteÀ la fois philosophie et gymnastique, le yoga aide à trouver équilibre physique et paix intérieure. Un atout antistress accessible à tous, à pratiquer toute l’année.
Lire la suiteUne semaine de cure et deux week-ends, pour drainer les toxines et apprendre à savourer les meilleurs aliments pour la santé, c’est le programme du régime de la diététicienne Madeleine Gesta, avec un rythme tout en douceur. Élisa Oudin
Lire la suiteLe samedi Avant de se lever, boire 1/2 l d’eau, de préférence allongé. – Petit-déjeuner : un agrume, 15 mn avant le cacao, ou plus tard dans la matinée.
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