Ostéoporose : Agir sans tarder – Des os forgés pour durer

Publié le : 14 juin 20213 mins de lecture

Une bonne hygiène de vie adoptée dès l’enfance est le garant d’un squelette «en béton». Mais il n’est jamais trop tard pour bien faire.

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Construit dès l’enfance

Si notre squelette d’adulte prend sa forme et sa «consistance» au cours de l’enfance, rien n’est figé ensuite. Notre squelette est formé de deux types d’os : l’os cortical, dur et compact, représentant 80% du tissu squelettique et jouant le rôle de charpente, et l’os trabéculaire, surtout présent au niveau des vertèbres, formé de travées.

L’os trabéculaire se renouvelle à l’âge adulte de 30% chaque année. Ce remodelage tout au long de la vie s’appuie sur l’activité couplée de groupes de cellules : les ostéoclastes, qui grignotent une quantité d’os, et les ostéoblastes, qui fabriquent de l’os. • Bataille de cellules

Les problèmes apparaissent quand les «affamés» deviennent plus actifs que les «constructeurs». À la ménopause, les premiers, dont l’activité était jusque-là freinée par les œstrogènes, travaillent plus que les autres.

L’ostéoporose apparaît lorsque la structure osseuse est suffisamment altérée pour diminuer la résistance osseuse. Peu à peu l’os se fragilise, l’épaisseur des travées osseuses se réduit, l’espace qui les sépare augmente, conduisant inéluctablement à plus ou moins long terme à la fracture.

60 à 80% de notre capital osseux est déterminé génétiquement, le reste est lié à nos habitudes de vie. D’où l’importance de se constituer un capital osseux solide dès l’enfance. Le squelette grandit le plus un peu avant la puberté : c’est à ce moment-là que les mesures de prévention sont le plus efficaces.

Les autres points du dossier :
L’état des lieux
Prévention : ce que vous pouvez faire
Des traitements vraiment efficaces
Les médicaments à la loupe

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