L’activité physique quotidienne permet de réduire les risques de maladies chroniques et d’améliorer la santé mentale. Les recommandations officielles préconisent 30 minutes d’activité par jour pour les adultes. Découvrez comment intégrer facilement l’exercice dans votre routine quotidienne grâce aux conseils…
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L’arrêt temporaire de l’activité physique est une réalité à laquelle de nombreux sportifs sont confrontés, que ce soit pour des raisons de vacances, de blessures ou de contraintes professionnelles. La question cruciale qui se pose alors est l’impact de cette…
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Pour maintenir et développer vos performances sportives, l’effort physique ne suffit pas. Vous devez opter pour une alimentation sportive finement étudiée pour apporte à votre corps les ressources nécessaires pour récupérer. Dans cet article, nous allons voir ensemble 5 règles…
Lire la suiteTout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, comment choisir son équipement, les adresses utiles…
Lire la suiteTout ce que vous devez aussi savoir : l’avis du médecin, comment choisir son cours, cinq bons appareils, les adresses utiles…
Lire la suiteTout ce que vous devez aussi savoir : conseils du médecin, équipements, adresses, et pourquoi pas…? L’avis du médecin Dr Annick Bouchez-Buvry, commission médicale de la Fédération française de danse : « L’important, à partir d’un certain âge (et, pour les…
Lire la suiteSavoir nager pour rester à flot dans l’eau ou optimiser sa respiration est une chose, mais connaitre les différents types de nages pour les maîtriser est une autre chose ! Nous vous proposons un petit tour d’horizon sur les différents types…
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Il existe actuellement plusieurs méthodes qui peuvent vous permettre d’être en forme et en bonne santé. Ces méthodes sont assez pratiques selon le goût et les préférences de chacun. Le Pilate est l’une des pratiques combinées qui sont assez efficaces et…
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Pour assurer une meilleure sécurité au travail, des précautions sur les gestes et postures ne sont pas à prendre à la légère. Vu que les travailleurs sont dans la plupart du temps amenés à réaliser des actions de façon répétée,…
Lire la suiteL’activité physique et le sport peuvent non seulement réduire le risque de développer certains types de cancer, mais aussi favoriser le bien-être et la confiance en soi pendant le traitement du cancer. Des études scientifiques récentes ont montré que l’exercice…
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