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Sommeil : dormez sur vos deux oreilles

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit ? Vous vous levez fatigué ? Les troubles du sommeil, fréquents, peuvent souvent être traités par une bonne hygiène de vie. 

Comment dormez-vous ?

Passer une mauvaise nuit n’est par forcément inquiétant. Mais que les troubles persistent, mieux vaut essayer d’identifier l’origine du problème pour trouver la bonne solution.
Insomnie, somnolence, apnée du sommeil…

• Des astuces pour passer une bonne nuit

Une bonne hygiène de vie est sans doute le meilleur garant d’un sommeil de qualité : alimentation, chambre, rythme activité/sommeil… Les solutions qui marchent.
L’art et la manière

• L’avis du spécialiste :
« Oui aux somnifères mais avec précaution »

Pour le Dr Sylvie Parola, présidente du Réseau Morphée consacré aux troubles du sommeil, les somnifères doivent être utilisés à bon escient.
Attention à l’automédication

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