Go to Top

SOUPLESSE ET MAÎTRISE DE SOI : Le tai-chi-chuan

Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin, adresses utiles…

L’avis du médecin

Dr Marianne Plouvier, secrétaire générale de la Ftccg (Fédération de tai-chi-chuan et qi-gong)
« La pratique régulière du tai-chi-chuan est particulièrement conseillée quand on avance en âge, parce qu’elle intègre toutes les parties du corps et fait travailler la coordination gestuelle, d’où un meilleur équilibre.
Elle développe la concentration, et donc la mémoire.
Elle agit positivementà trois niveaux : sur le système ostéoarticulaire, en mobilisant les articulations en douceur et en étirant les tendons ; sur la fonction cardio-respiratoire, en augmentant l’endurance à l’effort, et sur le système nerveux, en favorisant la qualité du sommeil. »

Articles similaires