L’escrime
Ce sport de combat devenu loisir stimule vivacité et souplesse, et contribue à la maîtrise de soi.
Lire la suiteSport
SOUPLESSE ET MAÎTRISE DE SOI : L’escrime
Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin, adresses utiles…
Lire la suiteDansez, maintenant !
La danse de loisir est un excellent moyen d’allier sport et plaisir. C’est souverain pour le souffle, l’équilibre, l’énergie, la confiance en soi et… le moral !
Lire la suiteLa danse
Tout ce que vous devez aussi savoir : conseils du médecin, équipements, adresses, et pourquoi pas…? L’avis du médecin Dr Annick Bouchez-Buvry, commission médicale de la Fédération française de danse : « L’important, à partir d’un certain âge (et, pour les…
Lire la suiteLe stretching : Gymnastique douce
Gymnastique douce, le stretching, facile à pratiquer, aide à se détendre et à mieux respirer. Entre autres bienfaits.
Lire la suiteLe stretching
Tout ce que vous devez aussi savoir : conseils du kiné et adresses utiles.
Lire la suiteDANS ET SUR L’EAU : L’aviron
Non, l’aviron ne développe pas que les bras ! Il constitue un excellent exercice pour l’ensemble du corps. Et il permet aussi de découvrir la nature autrement, au ras de l’eau.
Lire la suiteLes différentes nages en natation
Savoir nager pour rester à flot dans l’eau ou optimiser sa respiration est une chose, mais connaitre les différents types de nages pour les maîtriser est une autre chose ! Nous vous proposons un petit tour d’horizon sur les différents types…
Lire la suite
Comment choisir son vélo elliptique ?
Adepte de sport en salle, moins intensif mais efficace, le vélo elliptique est aujourd’hui adapté par nombreuses personnes qui désirent maintenir leur forme et santé. Cependant, il requiert quelques paramètres à considérer dans le choix du vélo adapté à ses…
Lire la suite