Si vous souhaitez retrouver un ventre plat, commencez par mesurez votre tour de taille. Pour une femme, le tour de taille doit être inférieur à 80 cm et 94 cm pour un homme. Si à l’inverse, votre tour de taille est supérieur à la moyenne, il faudra rééquilibrer votre alimentation et réduire les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés qui ne vous rendent pas service ! Comment avoir …Lire la suite
De nos jours, les probiotiques naturels sont de plus en plus appréciés en tant que produits amincissants. Par définition, les probiotiques sont des micro-organismes qui se trouvent dans la flore intestinale. Ils sont réputés pour renforcer la défense immunitaire et pour équilibrer l’intestin. Ils restent une solution idéale pour aider une personne à perdre du poids. Grâce à leur action positive sur le transit, ils favorisent la sensation de satiété. …Lire la suite
Réaliser son thé à soi est très facile de prime abord. Mais il est quelques étapes précises à considérer avant de se lancer. Le bon choix des plantes, l’intensité des arômes ainsi que les bienfaits du thé recherchés.
Depuis toujours, les futurs parents souhaitent de tout cœur faire le nécessaire pour parvenir à choisir le sexe de leur enfant. Si auparavant, on ne se contentait que des remèdes de grand-mère dans le but d’influencer le sexe de l’enfant à naitre, aujourd’hui, de nombreuses méthodes naturelles existent bel et bien, et ce grâce à des recherches scientifiques. Parmi elles, il y la mise en place d’un régime alimentaire spécifique …Lire la suite
Pour perdre du poids efficacement, il faut savoir garder un équilibre entre restriction alimentaire et plaisir, le tout, en essayant de varier le plus possible les sources de nutriments. Un pari impossible, à première vue, mais tenté par le célèbre nutritionniste Jean Michel Cohen. Voyons maintenant s’il est réussi.
Pour perdre durablement des kilos, posez-vous les bonnes questions, calculer votre indice de masse corporelle (IMC) et soyez à l’écoute de votre corps.
Les 7 recommandations du Pr Éric Brucker – nutritionniste – et du Dr Philippe Giral – alcoologue -.
Á chacun une situation familiale précise. Pour votre régime matrimonial, quels sont les risques ? Quelles sont les précautions ? Un choix à faire avec l’aide de votre notaire.
Supprimer les sucres, privilégier les graisses : le régime low carb présente un véritable danger pour notre santé. Les médecins tirent la sonnette d’alarme.
Les oméga 3 sont à la mode. Depuis quelque temps, ces acides gras ont la réputation d’être bons pour tout, le cœur, les neurones et même le moral. Sachons leur faire de la place dans notre assiette santé.
La meilleure garantie de perdre du poids durablement est un régime alimentaire qui s’installe, permet une perte de poids étalée dans le temps, sans fatigue. Sans se priver de tout ce que l’on aime !
Limiter son taux de cholestérol, c’est d’abord privilégier certains aliments et faire de l’exercice. Un traitement peut être prescrit si une bonne hygiène de vie ne suffit pas.
L’hypertension est un mal silencieux : si vous ne consultez pas régulièrement, vous risquez d’ignorer la maladie. Or l’hypertension est un des facteurs de risque majeur d’accident cardio-vasculaire.
Le régime draconien est une méthode censée maigrir rapidement. Pourtant, derrière ces publicités mensongères garantissant une perte de poids spectaculaire en quelques jours de privation se cache une pratique inefficace. Découvrons pourquoi il est déconseillé de suivre certains régimes drastiques si l’on souhaite affiner sa silhouette.