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Régime

5 choses à savoir avant de commencer une cure détox

5 choses à savoir avant de commencer une cure détox
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Vous souhaitez commencer une cure détox pour vous nettoyer l’organisme ? L’idée est bonne, mais, êtes-vous sûr d’y arriver ? Savez-vous réellement à quoi sert une détox ? Etes-vous certain que votre organisme pourra la supporter ? Si oui, comment devriez-vous vous organiser ? Ne confondez par détox et régime minceur La détox et le régime sont des notions très proches mais différentes. La cure de détox a pour objectif …Lire la suite

Dites adieu à votre graisse abdominale !

Dites adieu à votre graisse abdominale !
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Si vous souhaitez retrouver un ventre plat, commencez par mesurez votre tour de taille. Pour une femme, le tour de taille doit être inférieur à 80 cm et 94 cm pour un homme. Si à l’inverse, votre tour de taille est supérieur à la moyenne, il faudra rééquilibrer votre alimentation et réduire les aliments trop gras, trop salés et trop sucrés qui ne vous rendent pas service ! Comment avoir …Lire la suite

Existe-t-il des probiotiques qui font perdre du poids ?

Existe-t-il des probiotiques qui font perdre du poids ?
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De nos jours, les probiotiques naturels sont de plus en plus appréciés en tant que produits amincissants. Par définition, les probiotiques sont des micro-organismes qui se trouvent dans la flore intestinale. Ils sont réputés pour renforcer la défense immunitaire et pour équilibrer l’intestin. Ils restent une solution idéale pour aider une personne à perdre du poids. Grâce à leur action positive sur le transit, ils favorisent la sensation de satiété. …Lire la suite

Comment faire son thé soi-même ?

Comment faire son thé soi-même ?
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Réaliser son thé à soi est très facile de prime abord. Mais il est quelques étapes précises à considérer avant de se lancer. Le bon choix des plantes, l’intensité des arômes ainsi que les bienfaits du thé recherchés.

Le régime à suivre pour avoir un garçon

Le régime à suivre pour avoir un garçon
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Depuis toujours, les futurs parents souhaitent de tout cœur faire le nécessaire pour parvenir à choisir le sexe de leur enfant. Si auparavant, on ne se contentait que des remèdes de grand-mère dans le but d’influencer le sexe de l’enfant à naitre, aujourd’hui, de nombreuses méthodes naturelles existent bel et bien, et ce grâce à des recherches scientifiques. Parmi elles, il y la mise en place d’un régime alimentaire spécifique …Lire la suite

Régimes efficaces : le régime Cohen qu’est-ce que c’est ?

Régimes efficaces : le régime Cohen qu’est-ce que c’est ?
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Pour perdre du poids efficacement, il faut savoir garder un équilibre entre restriction alimentaire et plaisir, le tout, en essayant de varier le plus possible les sources de nutriments. Un pari impossible, à première vue, mais tenté par le célèbre nutritionniste Jean Michel Cohen. Voyons maintenant s’il est réussi.

Déterminer un objectif réaliste

Pour perdre durablement des kilos, posez-vous les bonnes questions, calculer votre indice de masse corporelle (IMC) et soyez à l’écoute de votre corps. 

Mon assiette, mon amie

Les 7 recommandations du Pr Éric Brucker – nutritionniste – et du Dr Philippe Giral – alcoologue -.

Low carb : halte au régime miracle

Supprimer les sucres, privilégier les graisses : le régime low carb présente un véritable danger pour notre santé. Les médecins tirent la sonnette d’alarme.