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Sport

Les raisons de faire les exercices à la maison ou à l’extérieur

Vous vous réveillez tôt tous les jours et vous êtes super disposé à aller à la salle de gym ? Super ! Vous n’avez pas à (ou devriez !) changer cette habitude. Après tout, un exercice régulier est essentiel au bon fonctionnement du corps et aussi pour être en bonne santé. Toutefois, si ce n’est pas votre cas, et que la salle de sport ressemble plutôt à une chambre de …Lire la suite

Quelle est l’importance de l’activité physique pour les personnes âgées ?

Dans cet article, nous présenterons de nombreuses raisons de laisser la sédentarité de côté dans la phase de vieillissement et nous montrerons à quel point les personnes âgées peuvent être plus actives grâce à des sports régulières. Pouvoir apporter des bénéfices positifs à l’esprit et au corps, depuis la prévention des maladies cardiovasculaires et l’amélioration de la condition physique. Vous avez certainement entendu parler de la qualité de sport personne …Lire la suite

Les activités physiques comme mesures thérapeutiques

L’exercice est un médicament, car avec plus d’exercice, de nombreux médicaments peuvent être partiellement ou complètement remplacés. Les experts de la Société allemande de médecine du sport et de prévention le soulignent. Depuis longtemps déjà, les médecins prescrivent une activité physique plutôt que l’alitement pour de nombreuses maladies. Et pour de bonnes raisons. L’exercice physique peut remplacer totalement ou partiellement les médicaments. L’exercice physique peut même combattre les causes des …Lire la suite

Pendant la chimiothérapie, le sport léger favorise le bien-être

L’activité physique et le sport peuvent non seulement réduire le risque de développer certains types de cancer, mais aussi favoriser le bien-être et la confiance en soi pendant le traitement du cancer. Des études scientifiques récentes ont montré que l’exercice physique soulage les symptômes directement causés par les tumeurs et réduit les effets secondaires de la chimiothérapie. La chimiothérapie avec une activité physique légère La thérapie par l’exercice doit être …Lire la suite

Quels sont les bienfaits d’un vélo elliptique ?

Quels sont les bienfaits d’un vélo elliptique ?
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Le vélo elliptique fait partie des appareils dédiés au cardio-training. Malgré sa dénomination, sa pratique ne présente que peu de points communs avec le cyclisme. Ses effets peuvent plutôt être assimilés à ceux du ski de fond. Le vélo elliptique est souvent présent dans les salles de fitness. Vous pouvez également l’utiliser chez vous. Disposer de cet équipement chez soi apporte de nombreux avantages dont les suivants. L’amélioration de la …Lire la suite

Comment choisir son vélo elliptique ?

Comment choisir son vélo elliptique ?
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Adepte de sport en salle, moins intensif mais efficace, le vélo elliptique est aujourd’hui adapté par nombreuses personnes qui désirent maintenir leur forme et santé. Cependant, il requiert quelques paramètres à considérer dans le choix du vélo adapté à ses attentes pour permettre de meilleurs résultats.

Les différentes nages en natation

Les différentes nages en natation
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Savoir nager pour rester à flot dans l’eau ou optimiser sa respiration est une chose, mais connaitre les différents types de nages pour les maîtriser est une autre chose ! Nous vous proposons un petit tour d’horizon sur les différents types de nages. La brasse En matière de sport de natation, la brasse est la nage qui est la plus pratiquée en France. Notamment parce que c’est la plus simple et qu’elle …Lire la suite

L’aviron

Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin,adresses utiles…

DANS ET SUR L’EAU : L’aviron

Non, l’aviron ne développe pas que les bras ! Il constitue un excellent exercice pour l’ensemble du corps. Et il permet aussi de découvrir la nature autrement, au ras de l’eau.