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Diététique

Les protéines végétales sont-elles plus saines que les protéines animales ?

Les protéines végétales sont-elles plus saines que les protéines animales ? Selon les chercheurs, les fumeurs et les personnes en surpoids devraient notamment manger davantage de protéines végétales. Dans une étude, les protéines animales ont augmenté le risque de décès, en particulier pour les personnes présentant d’autres facteurs de risque pour la santé. Toutes les protéines ne sont pas identiques. Le corps humain en a besoin pour se développer. Il …Lire la suite

Les insectes sont-ils la source de nourriture de l’avenir ?

Les insectes sont-ils la source de nourriture de l’avenir ? L’augmentation constante de la population mondiale et la raréfaction des ressources exigent des sources alimentaires alternatives. Il y a beaucoup à dire sur les insectes, car ils sont durables et riches en nutriments. Cette alternative a-t-elle un potentiel futur ? Une étude sur les valeurs nutritionnelles le montre : Les insectes mettent la viande à l’ombre L’augmentation constante de la …Lire la suite

10 aliments pour améliorer la santé des cheveux

Pour avoir des cheveux beaux et sains, aller dans un salon de beauté et s’équiper des meilleurs produits de soins ne suffisent pas. Il est essentiel d’avoir une bonne alimentation. Les cheveux expriment leur force et leur brillance bien plus par les nutriments apportés par l’alimentation que par les produits appliqués à la surface des cheveux. Parmi les aliments introduits dans les régimes alimentaires habituels, en voici 10 à privilégier …Lire la suite

Quels sont les différents types de nutriments ?

Le corps a besoin d’énergie à tout moment, que ce soit au repos ou pendant une activité physique. Une mesure importante pour déterminer la consommation minimale d’énergie est le taux métabolique de base. C’est exactement la quantité d’énergie dont le corps a besoin lorsqu’il est complètement au repos. Elle dépend de facteurs tels que l’âge, le sexe et la taille. Lors d’une performance physique, le corps a besoin de plus …Lire la suite

Tout savoir sur la vitamine A. : les aliments qui en contiennent et ses effets bénéfiques sur l’organisme

Qu’est-ce que la vitamine A ? La vitamine A est une vitamine liposoluble. Vous pouvez la trouver sous différentes formes. La vitamine A est souvent présente dans les produits animaux tels que la viande, le poisson, la volaille et les produits laitiers. Vous pouvez également la trouver dans les aliments d’origines végétales tels que les fruits et les légumes. Le type de pro-vitamine A le plus courant est le bêta-carotène, …Lire la suite

Alimentation chez les personnes âgées : un régime adapté à toutes les situations

L’alimentation occupe la première place parmi les besoins essentiels de l’homme, et pour une personne âgée, c’est précisément l’alimentation qui a un impact sur leur niveau de vie. Au fil des ans, les conditions économiques se sont améliorées, ce qui a également entraîné, surtout dans le monde occidental, une augmentation considérable de la quantité de nourriture consommée. Cette surconsommation entraîne une augmentation des maladies liées à une alimentation déséquilibrée, comme …Lire la suite

L’importance d’un mode de vie sain et actif

L’importance d’un mode de vie sain et actif
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Préserver une qualité de vie saine passe par une lutte active contre les facteurs qui contribuent au vieillissement, à l’épuisement prématuré de l’organisme et, une sensibilisation à ceux qui ont un rôle protecteur. Parmi eux : une alimentation équilibrée au quotidien et une activité physique régulière. Être en forme Être en forme… et le rester, voilà une préoccupation éprouvée par un grand nombre d’entre nous. Et pourtant, c’est acté, la …Lire la suite

Les aliments les plus riches en Zinc

Les aliments les plus riches en Zinc
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Le zinc est un oligo-élément indispensable à l’organisme. Il présente de nombreuses vertus pour la santé. Cet apport a un rôle stimulateur sur les défenses immunitaires. Il est aussi bénéfique pour la peau et les cheveux. Cet oligo-élément doit être consommé en petite quantité au quotidien. Découvrez les aliments riches en zinc. Les viandes de bœuf et poulet Le zinc est présent en grande quantité dans le foie de veau. …Lire la suite

Les avantages d’un extracteur horizontal

Les avantages d’un extracteur horizontal
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Un extracteur de jus horizontal est une machine à jus particulièrement polyvalente. Il offre la possibilité de préparer des jus de fruits, de légumes, parfois même des jus d’herbes et également différentes préparations telles que des sorbets, des purées, ou bien des pâtes fraîches. Toutes ces préparations sont faisables grâce à la fonction d’homogénéisation. Sachez que sur le marché, il existe une multitude de modèles d’extracteur horizontal ayant tous des …Lire la suite

Les bienfaits et propriétés de la levure de riz rouge

Les bienfaits et propriétés de la levure de riz rouge
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C’est avant tout un produit obtenu à partir d’une levure qui pousse sur le riz. Dans de nombreux pays d’Asie, le riz fermenté fait partie de l’alimentation quotidienne de nombreux Asiatiques depuis plusieurs siècles. En fait, en Chine, sous la dynastie Tang, son utilisation est justifiée par la découverte de documents datant de 800 ans avant Jésus-Christ.

Acheter du CBD d’origine bio en Suisse

Acheter du CBD d’origine bio en Suisse
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Avant d’acheter du cbd sous une forme ou une autre, il est important de s’assurer de la qualité du produit. Le marché suisse propose des produits bio qui ont été minutieusement testés et qui ne risquent pas de présenter des effets secondaires.

Quelle solution pour perdre du poids de manière durable ?

Quelle solution pour perdre du poids de manière durable ?
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Une grande préoccupation des gens, surtout des femmes est l’apparence physique. Elles ne supportent vraiment pas les petits bourrelets et les excédents de graisse dans leur organisme. Des moments dans la vie des femmes occasionnent la prise de poids, comme la grossesse, les périodes de stress pour certaines et des maladies pour d’autre.

Comment s’alimenter pour une nutrition saine et sportive ?

Comment s’alimenter pour une nutrition saine et sportive ?
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Le mode de vie qui tend à favoriser le sédentarisme ainsi que le milieu dans lequel les gens vivent actuellement doivent favoriser l’alimentation saine. L’organisme a besoin des nutriments fournis par les aliments pour pouvoir se défendre et fonctionner normalement. Or, l’utilisation des produits chimiques par les industries agroalimentaires prend tellement d’ampleur qu’une grande partie des nourritures commercialisées incluent des ingrédients transformés.

Je mange trop vite : comment y remédier ?

Il n’y a pas de secret, manger lentement vous procure de nombreux avantages. D’ailleurs, les experts sont unanimes à ce sujet : on se concentre mieux sur le repas tout en régulant son appétit. C’est également le meilleur conseil pour ceux qui souhaitent perdre du poids ou garder leur poids idéal. Mais comment ne pas manger trop vite quand on a vraiment faim ? Pour vous aider, voici quelques conseils pour manger moins …Lire la suite

Conseils pour des menus régime hypocalorique efficaces

Conseils pour des menus régime hypocalorique efficaces
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Contrairement à ce que certaines personnes pensent, le régime hypocalorique n’est pas forcément une alimentation sans goût. Au contraire, puisqu’il s’agit d’un régime, quoique sans calories, c’est une alimentation variée et équilibrée. Le principe est de consommer une grande variété d’aliments pauvres en calories afin d’obtenir tous les nutriments nécessaires à l’organisme, notamment dans le cadre d’un régime minceur.

Quelles répercutions de la restauration rapide sur la santé des employés ?

Quelles répercutions de la restauration rapide sur la santé des employés ?
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Dans le domaine de la restauration collective,  plusieurs choix de recette s’offrent aux entreprises désirant entrer dans ce concept. Le choix le plus bénéfique pour la santé des employés reste en ce jour la restauration d’entreprise premium. Ce concept permet aux entreprises d’améliorer la qualité des repas en restauration collective. La restauration collective, une innovation La restauration collective est une branche industrielle qui sert des repas hors du domicile des …Lire la suite

Manger de tout et perdre des kilos

Un régime diététique, sain et équilibré consiste d’abord à bien connaître les aliments et leur impact sur notre corps. On peut manger de tout, sans se priver. 

Fruits et légumes : sans modération !

S’il est une famille d’aliments à privilégier, c’est bien celle des fruits et légumes. Il n’est pas difficile d’en répartir au moins cinq dans ses repas de la journée. 

Vin : gérez votre cave comme un chef !

Pratique et pas cher, les logiciels de cave vous aident à gérer votre stock de bonnes bouteilles et à choisir les meilleurs crus pour accompagner vos plats…

Cholestérol : faites baisser votre taux

En surveillant votre alimentation et vous remettant au sport, il est possible de réduire votre taux de cholestérol. Notre programme pour gagner 15% en 3 mois.

Tonifiez le buste

Dépourvus de muscles, les seins ont tendance à s’affaisser avec le temps. Effectués quotidiennement, ces exercices vous aideront à garder une poitrine ferme. À voir aussi, les exercices : «Gardez le ventre plat» «Gym pour le dos» «Affinez vos jambes» Agnès Duperrin et la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire – Notre Temps

Gardez le ventre plat

Voici comment renforcer vos abdominaux, les alliés de votre silhouette. À pratiquer régulièrement, et bien sûr sans relâche avant l’été… À voir aussi, les exercices : «Tonifiez le buste» «Gym pour le dos» «Affinez vos jambes» Agnès Duperrin et la Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire – Notre Temps

Bien acheter et vendre sur le net (1/3)

Quand vous achetez un bien à un particulier sur Internet, vous n’avez pas les mêmes droits qu’avec un professionnel. Et si vous vous improvisez vendeur, vous n’avez pas les mêmes obligations.

Réduire son taux de cholestérol

Le cholestérol sanguin a tendance à augmenter avec l’âge. Même si le facteur génétique peut expliquer la présence de cholestérol, de bonnes habitudes alimentaires et la surveillance du poids peuvent contribuer à réduire son taux de cholestérol.

Retrouver son poids de forme

Le surpoids nuit à notre santé et à notre qualité de vie. A l’approche des beaux jours, éliminons les kilos superflus, en suivant nos conseils.

Maigrir quand on a du diabète

Le diabète, qui ne cesse de progresser en France, pourrait être évité grâce à la prévention du surpoids et de la sédentarité. Nos conseils pour mieux manger.

Les 10 points clés de la surveillance du poids

La meilleure garantie de perdre du poids durablement est un régime alimentaire qui s’installe, permet une perte de poids étalée dans le temps, sans fatigue. Sans se priver de tout ce que l’on aime !

Tours goûte le Slow Food

Etes-vous plutôt Slow Food ou Fooding ? Du 27 au 30 novembre, laissez vos papilles décider en découvrant le premier salon Euro Gusto à Tours. Par Sylvia Pinosa

La diététique ancestrale comme prévention et traitement

La diététique est une discipline consacrée à l’alimentation et ses pratiques. Il existe une diététique ancestrale visant à la prévention et au traitement des maladies. Cela permet d’affirmer que cette pratique n’est pas uniquement dédiée sur les normes de santé, mais elle évolue en fonction des changements sociétaux.

Bien manger à petits prix

Bien manger à petits prix
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Manger sain, équilibré et pas cher : vous pensez que c’est trop compliqué ? Détrompez-vous : des solutions existent.