Fatigué, moi ? Jamais ! La fatigue chronique peut avoir une multitude d’origines. Lorsqu’elle est passagère, elle se “soigne” facilement.
De multiples origines
Une majorité de Français se plaint d’être fatigué. Pourtant, dans de nombreux cas, la fatigue n’a pas de cause organique, elle est ” dans la tête “. A moins qu’elle ne soit le signe d’une maladie débutante.
Des symptômes à ne pas prendre à la légère
• Quand faut-il consulter ?
Pour le Pr. Jean-Louis San-Marco, spécialiste de la fatigue, il faut d’abord élucider les causes de la fatigue. Les médicaments anti-fatigue proposés en pharmacie peuvent être efficaces, mais ils présentent aussi des risques.
Les conseils d’un spécialiste
• Sommeil et alimentation : à surveiller de près
Vaincre la fatigue en dormant, d’accord. Mais à condition que votre sommeil soit vraiment réparateur. Quant à la nourriture, certains aliments sont à privilégier…
Découvrez lesquels
• Faites marcher votre corps
Balnéothérapie – même à la maison, relaxation, sports… Voici quelques activités à entreprendre et pratiquer régulièrement.
Bougez, vous serez moins fatigué