Ce qu’il faut faire, ce qu’il faut éviter pour limiter les crises. Aude Allaire, en collaboration avec le Docteur Michel Lantéri-Minet – Avril 2004
| 1 • | Ne pas renoncer au traitement de crise sous prétexte que l’on a un traitement de fond : l’un ne va pas sans l’autre. |
| 2 • | Prendre le médicament au bon moment : dès le début de la céphalée mais pas avant qu’elle ne survienne. |
| 3 • | Ne pas hésiter à consulter lorsque le médicament pris ne soulage pas au bout de deux heures, ou si les crises sont rapprochées (tenir un agenda des crises). |
| 4 • | Veiller à garder une bonne hygiène de vie : une durée de sommeil stable et suffisante, une alimentation équilibrée et faire au moins une demie heure d’exercice physique par jour. |
| 5 • | Éviter les facteurs déclenchants. |
| 6 • | Proscrire le tabac. |
| 7 • | Lutter contre le stress. |