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SOUPLESSE ET MAÎTRISE DE SOI : L’escrime

Tout ce que vous devez aussi savoir : avis du médecin, adresses utiles…

l’avis du médecin

Dr Dominique Poux, médecin des équipes de France
« Il est tout à fait possible de débuter l’escrime après 40 ans.
Les rares contre-indications concernent les maladies graves, sources de grande fatigue, des arthroses très importantes des mains ou certains problèmes cardiaques.
Les bienfaits sont nombreux. C’est un sport de combat, que l’on pratique avec une arme et pas seulement avec ses mains, ce qui est moins violent, moins traumatisant pour le corps.
L’escrime permet également de canaliser son agressivité, tout en faisant travailler l’organisme sur le plan cardiaque et musculaire. Elle amène le sportif à accroître sa souplesse.
Enfin sur le plan intellectuel, ce sport oblige à se concentrer, à s’adapter à son adversaire, à prendre les décisions au bon moment et très vite, des qualités bien utiles dans la vie de tous les jours… »

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