Go to Top

AU GRAND AIR : Les raquettes

Tout ce que vous devez aussi savoir : les précautions à prendre, 6 règles de sécurité, les adresses utiles…

Précautions

Comme tout sport, il doit être de préférence précédé d’une visite médicale, surtout si vous décidez de vous y adonner après une période d’inactivité.
Les randonnées en raquettes offrent des bénéfices semblables à ceux de la marche : le souffle et les articulations travaillent beaucoup.
Il s’agit cependant d’une pratique beaucoup plus exigeante, à cause de la résistance qu’offre la neige et des mouvements amplifiés qui l’accompagnent.
De plus il s’agit souvent de hors-piste, il est donc impératif de partir avec un guide qui vous permettra de profiter en toute sécurité de ce sport ludique.
Ces précautions prises, vous n’avez plus qu’à vous lancer au milieu de paysages magnifiques, à votre rythme et avec plaisir !

• 6 règles de sécurité

Ne partez pas seul.
Consultez la météo.
Emportez des provisions et de quoi boire (le froid favorise la déshydratation).
Munissez-vous d’une carte et d’une boussole.
Chaussez des chaussures bien rigides.
Aidez-vous de bâtons : ils contribuent à l’équilibre et facilitent les montées.